L'art du
Qi Gong

Oui, absolument. Les cours Dragon Or à Versoix accueillent tous les niveaux, des débutants complets aux pratiquants expérimentés. Le Qi Gong ne demande aucune condition physique particulière — les exercices s'adaptent à chacun, debout ou assis, quel que soit l'âge. Un premier cours d'essai gratuit vous permet de découvrir la pratique sans aucun engagement.

Les cours ont lieu à L'Arcade Île aux Mains, Route de Suisse 45, 1290 Versoix. L'espace est accessible en train CFF (arrêt Versoix Gare, 5 minutes à pied), en bus TPG (ligne V, arrêts Place du Bourg ou Gare CFF), en bateau CGN (quai de Versoix), ou en voiture avec parkings couverts Coop, Migros et Gare à proximité.

Les cours se tiennent chaque jeudi soir de 19h00 à 20h00. Ils sont suspendus pendant toutes les vacances scolaires du canton de Genève. Chaque séance dure une heure et combine échauffement énergétique, enchaînements de Qi Gong et temps de ressenti en fin de pratique.

Le premier cours d'essai est entièrement gratuit. Ensuite, plusieurs formules sont disponibles : cours à l'unité à CHF 50, carte 10 cours à CHF 250 (soit 25 CHF par séance, valable 3 mois), ou abonnement annuel à CHF 700 pour un accès illimité à toutes les séances sur 12 mois.

Le Qi Gong et le yoga indien sont deux pratiques ancestrales qui visent à harmoniser le corps et l'esprit, avec des objectifs similaires en matière de bien-être et de réduction du stress, mais des origines et philosophies bien distinctes. Le yoga est originaire de l'Inde (plus de 5 000 ans), codifié par Patanjali dans les Yoga Sutras. Le mot « yoga » vient du sanskrit « yuj » (union). Il s'appuie sur un système à huit branches incluant principes éthiques, postures (asanas), contrôle du souffle (pranayama) et méditation. Le yoga vise à l'origine à préparer le corps à la méditation assise prolongée. Le Qi Gong trouve ses racines en Chine il y a plus de 4 000 ans, en lien avec la médecine traditionnelle chinoise, le taoïsme et le bouddhisme. « Qi » désigne l'énergie vitale, « Gong » sa cultivation et sa maîtrise. Le Qi Gong est l'un des 5 piliers de la médecine chinoise (aux côtés de l'acupuncture, la pharmacopée, le Tui Na et la diététique) et possède également des applications martiales (Qi Gong martial).

Le Tai Chi Chuan est un art martial interne chinois qui intègre des applications de combat dans ses enchaînements. Le Qi Gong est un des 5 piliers de la médecine chinoise comprenant l'acupuncture, la pharmacopée (herboristerie), le Tui Na (massage thérapeutique), la diététique et le Qi Gong.

Les groupes sont volontairement limités à 5 participants maximum. Cette limite garantit un suivi attentif et personnalisé pour chaque élève, quelle que soit son expérience. Les places étant limitées, il est recommandé de s'inscrire à l'avance.

Une pratique régulière de Qi Gong apporte de nombreux bénéfices reconnus : réduction du stress et de l'anxiété, amélioration de l'équilibre et de la souplesse, renforcement du système immunitaire, meilleure qualité de sommeil, clarté mentale et sentiment de vitalité. Des études en médecine intégrative confirment son efficacité sur la gestion du stress chronique et la récupération physique.

L'inscription se fait directement via le formulaire en ligne sur dragon-or.ch. Vous renseignez vos coordonnées, confirmez votre email, et recevez une validation par email. Le cours d'essai est gratuit, sans engagement, et ouvert à toute personne n'ayant pas encore participé à un cours Dragon Or.

Non. Les cours sont suspendus pendant toutes les vacances scolaires du canton de Genève. Le calendrier des prochains jeudis disponibles, avec les pauses vacances indiquées, est visible directement sur le site dragon-or.ch.